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在某减压小组讨论中,社会工作者与组员有以下对话:组员:"我觉得有些压力是自己造成的,比如说在工作时,如果每一项任务都完成得很顺利、很完美,就会自然而然地要求自己完成下一项任务时也要同样完美。事实上,很多事情并不会像自己想象的那样,因此也没必要设定那么高的期待。社会工作者:“你觉得有时候对自己要求太高了,也会带来压力,因此要降低自我期待,是这样吗?”上述对话中,社会工作者所用的技巧是()
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