运动后要促进肌糖原快速恢复的最主要措施是（）。-108-营养（士）

运动后要促进肌糖原快速恢复的最主要措施是（）。

正确答案：

为促进赛后的恢复，补液应采用含电解质的运动饮料。液体的补充量应满足体重恢复到赛前的水平。在体内能量储备物质的恢复方面，补充糖类食物或含糖饮料的时间越早越好。运动后要促进肌糖原快速恢复的最主要措施是5h内高糖饮食。

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