心理学中所说的压力，是人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。生活中，我们随时都会面对各种各样的、互不相容的，甚至针锋相对的事物，心理作为现实的反映，便把它们引入我们的脑海，在我们的内部世界形成动机冲突、目的冲突，以致在我们心里形成左右为难、无所适从、无法选择的心态。这就是一种因冲突而产生的压力体验。